Mercredi 6 Avril 2011

Publié le par Marishka

Mercredi 6 Avril 2011Tullins - 38210 - Me 6 : Ensoleillé 7°C

                             Tullins - 38210 - Me 6 : Ensoleillé23°C

 

 

 

 

 

 

 

 

C'est encore un beau soleil pour aujourd'hui !

 

Pourvou qué ça doure !

  

 

         

 

      La blague du jour

      Le Mexicain

Juan arrive du Mexique à la frontière séparant le Mexique des États-Unis en bicyclette.
Il a un gros sac sur ses épaules.
Le douanier l'arrête et lui demande :
- Qu'est-ce que tu as dans ton sac ?
Il répond :
- Du sable.
Le douanier, incrédule, lui dit :
- On va voir ça... Descends du vélo.
Le douanier ouvre le sac et répand le sable qu'il contient sur le sol.
Il fouille dedans sans rien y trouver.
- C'est bon, lui dit-il.
Juan ramasse le sable du mieux qu'il peut et repart sur sa bicyclette.

Une semaine plus tard, la même chose se produit.
Le douanier demande à Juan :
- Qu'est-ce que tu as dans ton sac cette fois ?
Juan répond :
- Du sable.
Le douanier, qui n'est toujours pas convaincu, décide de détenir Juan pour la nuit et d'envoyer un échantillon du sable pour analyse. Le lendemain, les résultats révèlent qu'il s'agit bien de sable. Il laisse donc Juan repartir sur son vélo.
Le petit manège se poursuit tous les deux ou trois jours pendant les quelques années qui suivent. A chaque fois, le douanier fouille le sac de sable. Il envoie régulièrement des échantillons pour analyses de toutes sortes mais toujours sans rien trouver d'autre que du sable.

Finalement, quelques années plus tard, Juan arrête de traverser la frontière en bicyclette avec son sac de sable.

Un beau jour, alors qu'il est en retraite, le douanier prend ses vacances au Mexique et rencontre Juan dans un petit bar sur la plage.
- Hé ! je te reconnais, toi ! Tu n'est pas le gars qui traversait la frontière en bicyclette avec un sac de sable ?
Juan reconnaît le douanier et lui répond :
- Oui, c'est moi.
- Qu'est-ce que tu deviens ? lui demande le douanier.
- Je me suis acheté ce petit bar et je vis tranquillement, répond Juan.
Le douanier se décide finalement à lui demander :
- Écoute, je suis à la retraite et je n'ai plus aucun pouvoir. Je voudrais bien savoir une chose. Je n'ai jamais arrêté de penser à ça depuis que je t'ai vu la première fois. Juste entre toi et moi, tu faisais de la contrebande ?...
Juan esquisse un petit sourire et répond :
- Oui, et c'est comme ça que je me suis acheté ce bar.
Le douanier s'approche un peu et demande à voix plus basse :
- Et qu'est-ce que tu passais frauduleusement aux douanes ?
- Des bicyclettes.gif animé velo 01.gif

 

 

 

   

 

C'est ce qu'on appelle endormir l'ennemi !

 

 

 



 

 

 

Certaines d'entre vous me demandent des nouvelles à la fois de mon épaule et de mon programme minceur...





Mon épaule est toujours douloureuse... La seconde séance de mésothérapie n'a pas été à la hauteur de la première... Il faut dire que lors de cette première séance j'étais sous traitement anti inflammatoire (TILCOTIL : 5 jours) qui me réussit bien, mais obligatoirement de courte durée en raison de mon diabète...

Les injections étaient du FELDEN peut-être moins efficaces... d'autant plus que la pharmacienne m'a donné son générique !

 

Je me méfie des génériques depuis que ma toubib m'a avoué qu'il existe une liste de médicaments dont les génériques ne sont pas efficaces !

Le Di Antalvic en faisait partie.

J'ai pu le vérifier lorsque la pharmacienne m'a donné son générique. Je l'ai pris une semaine sans aucune amélioration de mes fortes douleurs dorsales !

Je suis retournée chez ma toubib qui m'a alors marqué mon Di Antalvic : en 3 prises : terminé le mal de dos !



Pour me soulager j'ai toujours du TILCOTIL qu'elle m'a dit de prendre avec "parcimonie" : 2 ou 3 jours et arrêter quelques jours.... Cette tendinite risque de durer... jusqu'à 1 an m'a t-elle dit....

 

Je ne suis donc pas sortie de l'auberge !







Du côté de mon programme minceur :table calories

                                                             

 

Je vous fais part déjà de ma satisfaction du régime concocté par ma diététicienne : je n'éprouve pas la faim !

 

C'est déjà une bonne chose !

Je respecte bien son programme établi.

Avec toutrefois quelques variantes....



Ainsi il me restait un plateau entier de fromages que j'avais achetés : gorgonzola, Saint Marcellin, Brique, camembert et Roucoulon...

Deux fois trop de matières grasses en comparaison à ce que ma coach m'autorise. Je ne vais tout de même pas les jeter !

Je divise donc par deux les 40 gr permis.... 20 gr c'est pas bézef !

Mais je fais ce qu'il faut !



Pareil pour le bocal de mayonnaise que j'avais au frigo. Je n'ai droit qu'à "l'extra légère" 10% Bénedicta...

J'utilise donc cette mayonnaise dans mes sauces salade en n'en mettant  qu'une petite cuillère à café et j'allonge la sauce avec un peu d'eau.

C'est comestible !

Hier je suis allée faire quelques emplettes de régime que ma coach m'autorise :

 

Des boîtes de maquereaux au vin blanc.

Des boîtes de thon au naturel.

Des boîtes de sardines au citron.

 

 (Pour faire face à des imprévus. Au moins ça se garde !)

  

Du poisson surgelé.

De la crème fraîche 15%

De la margarine St Hubert 38%

Du Gouda en tranches. 19% mg. (ça dépase légèrement le pourcentage permis...)

Du bacon en tranches.(qui remplace les lardons dans les quiches)

Du jambon maigre.

Des escalopes de dinde et poulet.

Courgettes, épinards frais, tomates, endives, champignons de Paris.

 

Il n'y avait plus de parmesan.... pour remplacer le gruyère dans les quiches sans pâte....

 

 

 

  

mqj52ris.jpgRecette d'une quiche sans pâte LEGERE !

 



Quiche au jambon ou bacon.

(4 parts)

 

 

Ingrédients :



-  5 œufs.

-  300 gr fromage blanc 20%.

-  10 cl de crème 15% (1/2 brique).

-  200 gr de dès de jambon ou bacon.

-  40 gr de parmesan (3 c à soupe) ou 40 gr de gruyère Entremont 14% mg).

-  Sel, poivre.

-  2 c à soupe de ciboulette ou autre herbe.

-  2 c à soupe de semoule fine ou 30 gr de farine.

 

Préchauffer le four à 220°C.

Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la semoule, le fromage blanc, la crème, le parmesan et assaisonner sel, poivre, ciboulette.

Répartir les dès de jambon ou bacon dans le fond du moule en silicone (ou recouvert d'un papier cuisson) et verser la prépartation dessus.

Faire cuire 20 à 25 minutes à four chaud.



Servir tiède.

 

On peut ajouter dans la préparation des légumes cuits : courgettes, brocolis, poireaux, champignons, épinards...

 Et comme elle est pour 4 on peut congeler les parts individuellement pour 3 autres repas.

 

 44086210.jpg

 

Deux fois par semaine j'ai droit à 150 gr féculents cuits :

Pâtes, pommes de terre, riz, couscous...

A côté il faut consommer une part égale ou plus de légumes.

Ce jour là on ne mange pas de pain !



Voilà, ça vous fera : 45 € la consultation ! rires !

 

 

 

 


 

   N'oubliez pas de signer la pétition en ligne, ci-dessous :   

 

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Qui est Florence ?       PETITION EN LIGNE 

       Florence Cassez

        1945 jours

       dans les geôles

          du Mexique. 

 

Commenter cet article

claudine 12/04/2011 21:51



Merci pour les précisions féculents-légumes et pas de pain. Je ne m'astreins pas à un régime aussi strict. Je fais 3 repas par jour, et je modère seulement les quantités. J'ai simplement supprimé
les viennoiseries et tous les biscuits. Je me garde de temps à autre un morceau de choc noir, à la fin d'un repas, pour le plaisir. Et mes yaourts sont des gervita normaux.


J'ai perdu 1.5 kg en 1 mois. Je souhaiterais perdre en fait 250 grs / semaine, soit 1 kg par mois. Je ne sais pas si c'est raisonnable. Je pense que oui. En tout cas, ça me motive.



Agnès 07/04/2011 09:19



Tu entreprends beaucoup de choses en même temps: l' arrêt du tabac le régime plus la douleur par dessus, je te souhaite beaucoup de courage, mais tu es une femme volontaire c' est ce qui ressort
à travers ton blog.


J'ai 3kg à perdre il y en a déjà 1 de parti et comme je n'ai pas de volonté pour tenir un régime j' essaie de ne pas les accumuler, je m'efforce de marcher plus et des ballades plus longue avec
ma chienne.


Bravo pour l' arrêt du tabac.


Bonne journée et gros bisous



Marishka 07/04/2011 17:29



 


 


 


Bonjour Agnès


Je pense que le sevrage tabac et le régime vont de paire... autrement c'est 10 kg de plus sur le
popotin !


Merci de ton passage !


Gros bisous.


Marishka



itachi 07/04/2011 06:28



hello!


je viens te souahiter un bon jeudi!


@demain! 


bises** 



tiot 06/04/2011 23:35



salut


Pas mal l'histoire du mexicain


C'est bon la quiche


bonne soirée



nadia-vraie 06/04/2011 22:42



Bonjour mariska,je connaissais l'histoire mais je l'ai relue car je la trouve bien imaginée.


Pour ta tendinite,sois patient et ne force pas car j,en ai eu  et ça dure longtemps...et il faut faire attention car ça peut revenir.


Pour la diète,je vais laisser faire.


Bonne journée et un gros merci pour ton beau gif.


Amicalement Mariska.



Dany, la Réunionnaise 06/04/2011 22:18



Merci pour ce partage gentille petite dame.


Dès ce com terminé, j'irais faire un copier/coller de ta quiche sans pâte tant elle me semnlr succulenre...


Très bonne la blague du mexicain, LOL !


Un ptit coup de rigolade avant d'aller dans les bras de Morphée.


Bonne soirée à toi et gros, gros bizoux à toi ma tite Marishka, et à toutes les personnes qui oassent te faire un coucou ou qui sont déja passés.


 


De bien gros bizoux encore, et pour toi...


Dany. (0h18).



Marishka 07/04/2011 17:37



 


 


 


Bonjour Dany


Merci de ton passage avant d'aller rejoindre Morphée !


Bonne fin de journée.


Gros bisous.


Marishka



un p'tit coucou de Tatiana 06/04/2011 22:13



Bonsoir Marishka,


 Elle est chouette cette histoire. Bravo pour ton régime et pour la consultation je te fais passer ma carte vitale !lol!! C'est vrai qu'il y a des médicaments qui ne valent rien comme des dr
d'ailleurs. Quand au prix des génériques faut pas croire qu'ils sont meilleurs marché. Je crois qu'avec cette histoire aussi on est en train de nous enfumer.(comme d'hab)


Bonne continuation et bonne nuit ma belle.


Gros bisous à toi.



domino 06/04/2011 21:18



bonsoir Marishka               merci pour ton programme minceur !  45E la séance tu dis ?? j'espère que tu es remboursée
alors !!   je confirme la quiche sans pâte c'est très bon , j'en ia déjà fais plusieurs fois car je n'avais pas de pâte et ne voulais pas la faire maison ! parfois je la fais au jambon
ou au bécon c'est bon aussi , c'est des variantes !  bonne soirée      bisous



FRANCIS BON 06/04/2011 19:57



bonsoir frangine j espere que tu vas bien je te souhaite une soiree agreable bisous frcis  frcoise



Linda & Picasso ::0079::0071:: 06/04/2011 19:29



je passe se soir après enfin une journée de soleil!





gros bisous belle soirée et porte toi bien